本文转自：河南消防

开工啦！

经过几天的假期

你的肚子，是不是成这样了

小问题！贴心的蓝朋友

已为小伙伴们备好了运动“秘籍”

轻松减掉“过年肥”

Part 01 开合跳

跳起时，双脚外张，双手高举过头，膝盖不要弯曲。

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