中国美业 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 | 婚嫁 | 着装 | 手工 |
当前位置:中国美业 > 美妆 > 减肥 >
如何轻松减掉“过年肥”?(4)
更新时间:2022-03-03

Part 06 拉伸训练

左右滑动查看全部动作

左右滑动查看全部动作

左右滑动查看全部动作

拉伸训练,在运动前后都必不可少,运动前拉伸可以热身,运动后拉伸可帮助机体恢复。

好啦,都学会了吗?

选择一两个长期坚持

身体会大有改善哦

赶快动起来吧~

特别提示:健身时要量力而行,动作的强度和速度要根据真实感受灵活调节,防止受伤。

关键词:如何,轻松,减掉,“,过年肥,”,本文,转自,河南,
>>>
>>>
网站地图 | 高级搜索 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:2012648158@qq.com
管理员QQ:2012648158 赣ICP备18014991号