夜交藤有疏肝解郁、养心安神的作用
对肝血虚引起的失眠也有调理功效
夜间睡不好的人，请养肝血和护心神
送你一道助眠粥膳，帮你调肝睡得香
专家支招：夜交藤粥
建议肝血虚患者可以全天食用
睡眠障碍患者宜睡前一小时食用
材料：
夜交藤60克，粳米50克，大枣2枚，白糖适量，纯净水700克
制法：
1）夜交藤洗净后冷水入锅，倒500克清水煎至300克时，即可熄火去渣。
2）在要汁中加入粳米，白糖，大枣和200克清水，粥成时熄火焖盖5分钟。
常失眠/熬夜人群，要选对护肝本草：
