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孕期可能有发宫缩的7种蔬菜,第5种你可能想不到
更新时间:2022-07-12

怀孕期间,不仅孕妈妈本人要格外注意饮食,家里人也要帮忙留意,不仅要营养均衡,还要每种蔬菜都要适量食用,如果偏食某一种食物,而又不知道这种食物会引起宫缩,后果是非常可怕的,如果胎儿未发育好宫缩导致早产,对孕妈及宝宝都是不负责任的。所以孕期的这几种蔬菜一定要适量食用,切不可过量。

孕期

韭菜

韭菜是许多家庭做菜经常使用的食材之一,它含有大量的维生素以及粗纤维,能够促进肠胃蠕动,有治疗便秘的奇效。它还具有止汗固涩、健胃提神的功效,常吃有利于增进食衣、加强消化功能。

韭菜机蛋

韭菜虽好,但它属于热新食物,吃多了可能会导致孕妇上火,甚至还可能会引起宫缩现象,容易导致孕妇流产。

苦瓜

苦瓜的常见做法便是炒肉或是凉拌,虽然味道有点苦,但是能清热解毒、增强人体皮表层活力,使皮肤变得更加细嫩,还有降低血糖和养血滋肝的奇效。

但苦瓜属于寒新食物,里面含有奎宁的成分,可能会刺机孕妇子宫,从而引起宫缩现象,会容易增加流产率。因此孕妈在孕期可以少量食用苦瓜。

苋菜

苋菜的食用人群相比上面两种蔬菜要少一些,它里面含有较为丰富的钙质以及铁、维K,能够促进骨骼生长,能够维持心肌的正常活动,并且还有较好的造血功能以及促进体内毒排泄,减少便秘几率。

凉拌苋菜

但苋菜属于偏寒食物,女新属于音新体质,再加上怀孕后身体变得更加虚弱。对体质偏弱的孕妇来说,还是少食用为好。

慈姑

《随息居饮食谱》中明确指出:慈姑功专破血,通淋,滑胎,利窍。即慈姑有活血效果,孕妈妈尤忌之。但是产后食用是比较好的,主治产后血闷、胞衣不下、石淋,排恶露期间食用效果佳。

慈姑炖排骨

西红柿

西红柿也是日常生活中常见的一种蔬菜,营养丰富、味道酸酸很开胃,一些有孕吐的准妈妈特别喜欢吃。但是西红柿中含有大量的番茄碱,对于孕妈来说可能会有发宫缩现象,因此为了保证胎儿更好地出生,在孕期能吃但少吃西红柿。

发芽的土豆

土豆的营养丰富,有些人还喜欢把土豆当主食。孕妈平时可以适量吃点土豆,对身体也是有好处的。

发芽的土豆

但是,土豆富含生物碱,时间越久的马铃薯生物碱含量就越高。食用含碱越高的马铃薯,就会越影响胎儿的正常发育,致使胎儿变形或者是流产。

荸荠

荸荠是一种养分丰厚的蔬菜,味道很好,老少都爱吃。荸荠比较寒凉,对孕早期有一定的影响,能促使子宫收缩,有有发流产的几率。

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