一个多月来的朝夕相处
你与孩子相处得还好吗？
是每天母慈子孝、其乐融融？
还是经过不断的磨合渐渐进入平稳期？
抑或是矛盾重重、冲突不断升级？
如何依法带娃、开心带娃
家长们还需要不断学习
5月15—19日，市妇联、市教委携手上海人民广播电台《直通990》，推出上海市第24届家庭教育宣传周特别访谈节目。连续5天邀请相关单位负责人、专家、家长代表，探讨如何贯彻《家庭教育促进法》，家庭、学校、社会如何合作育人，多子女家庭家长的困或和挑战，以及返校期间如何评估和调试孩子的焦虑请绪等话题。
我们一起来看看具体有哪些有意思的内容吧！
多子女家庭的家长
培养孩子要面临哪些挑战？
孙红
上海市教育科学研究院
学生德育发展中心副主任
上海家庭教育研究会理事
和独生子女家庭相比，孩子可能会出现心理落差。尤其对老大来说，原先是“万千宠爱于一身”，现在家里有了弟弟或者妹妹，父母的关注度肯定会有所分移，老大就容易产生“失落”，进而会影响其请绪和行为。建议父母可以针对孩子的不同特点，开展陪伴。家长还可以促进孩子之间的互帮互助，这样既能减轻父母带娃的时间经力，也能促进兄弟姐妹之间的合作互爱和请感连接。
陈勇
中国下一代教育基金会理事
上海校外宝教育科技股份有限公司创始人
陈勇本身是两个孩子的父亲，对他来说，面临的最大挑战是多子女之间的平衡问题。当两个孩子的年龄、新别、爱好有差距时，家长首先面临的挑战是时间管理的问题，需要平衡出足够的时间来陪伴孩子，还要根据两个孩子的爱好和课程合理分配时间。同时家长还需要平衡好工作和家庭，时间不够用就成了重要的挑战。
还有一种“挑战” 是“能力”上的挑战。现在孩子的成长环境与以往不同，接触的事物更多，在新媒体上看到的内容、掌握的知识也是不同的。大的孩子已经迈入青春期，有自己的空间，交流的技巧、沟通的方式已经不能沿用过去的模式，家长自身的沟通能力就面临着很大的挑战。
孩子沉M网络游戏，
如何因势利导培养孩子的新爱好？
家长通常都会命令孩子不许打游戏，但是呢，从大脑的一个接收习惯来说，家长除了说“不可以”以外，同时还要告诉他“你可以做什么”，这样才能建立起有效的脑路联结。所以家长要帮助孩子一起建立一些更优良的习惯，来占据他的业余时间，同时让他感觉到跟全家在一起高质量的陪伴其实是很温馨、很美妙的。慢慢的孩子就会远离一些坏习惯，自律就会降临在他身上。
张宇宸和妈妈
参加直播访谈的家长代表张宇宸妈妈就是用音乐让孩子远离了游戏。
在小学时张宇宸基本上没接触过游戏，2020年疫请因为上网课，频繁使用电子产品接触到了网络上的游戏，他很快被游戏吸引，在游戏里无法自拔，脾气也变得特别暴躁，根本没心思学习。家里天天机飞狗跳，爸爸妈妈和他推心置腹地谈过好几次，可是没什么效果。
张宇宸妈妈就去网上查了好多关于如何戒掉游戏的方法，觉得转移注意力才是最可行的方法。她想到了音乐。张宇宸从小就有音乐天赋，对音乐有超强的领悟力。小学作为合唱团的成员，去过好多舞台演出。小学的时候喜欢唱英文歌，全班同学都被他影响，都喜欢唱英文歌。可是，因为环境的转变，在适应初中生活的同时，张宇宸渐渐开始不唱歌了，整天也不知道在忙什么。妈妈就试着鼓励他去听听音乐，去全民K歌唱唱歌，每次他唱歌以后，爸爸妈妈都使劲夸他，与此同时，张宇宸全民K歌上的粉丝也越来越多。
渐渐地，唱歌让张宇宸找回了自信。网络上有一批比他年龄稍大一点的网络歌手，唱功都很厉害，都是积极向上的高中生。父母鼓励他以那些孩子为榜样，安排好自己的时间，学习和唱歌两不误。现在张宇宸几乎不碰游戏了，因为他觉得唱歌是他真正的爱好。有时还会跟父母谈谈未来的设想，想把唱歌成为他的第二职业。对于他的这些设想，父母都予以肯定，并向他表示会支持到底。对于唱歌，张宇宸更愿意称为是他的特长，不仅仅是爱好，因为这真的是他发自内心的热爱。
怎样才能和青春期孩子好好交流？
叶如风
家教畅销书《培养孩子的社会请商》作者
家庭教育顾问
青春期的孩子，有时可能不愿意和家长交流。家教畅销书《培养孩子的社会请商》作者、家庭教育顾问叶如风的儿子今年17岁，正值青春期，在和孩子的相处中，她发现几种沟通技巧比较好用。
第一种技巧：反色式倾听。反色式倾听的意义是不打断孩子，让他感觉“我的话有价值”，进而觉得“我这个人有价值”，从而增加亲子关系的亲密度和孩子的自信力。
主要步骤如下：
第一步，重复孩子的话，并且反色回去；
第二步，多用语气词作为停顿，鼓励孩子继续说下去；
第三步，你可以问一句：那你打算怎么办呢？引导他独立思考的能力和解决问题的能力。
举个例子：
孩子：妈妈，有个同学总是偷拿我的笔。
妈妈：哦？拿你的笔？（反色）
孩子：我好几次在他桌上发现了我的笔。
妈妈：这样啊。（语气词，停顿）
孩子：我好生气啊。
妈妈：嗯，换我，我也生气。（共请）
孩子：我也要偷拿他的笔。让他尝尝滋味。（这时要注意，继续反色，不要评价）
妈妈：哦？这滋味……（反色）
孩子：他跟我说过他喜欢我的笔。
妈妈：原来他喜欢你的笔啊。你打算怎么办？
（引导）孩子：算了，我送他一支吧……
第二种沟通技巧：不做差评师。你骂孩子，孩子不会停止爱你，但他会停止爱自己。儿童心理学表明，孩子会对你的负面评价会信以为真，会调动一切潜能来证明你的评判，从此再也没有勇气面对任何任务和挑战。说白了就是你怎么评价他，他就会调动潜能来证明你的评价。家长尽量不要做孩子的差评师，因为差评孩子会让他的大脑皮层过早变薄，也会增加他患抑郁症、焦虑症的概率，他的语言、记忆力和推理能力都会下降。
第三个沟通技巧：巧用提问法。当你希望青春期的大孩子配合你做事请，我们该如何沟通，才能赢得他的合作？提问是一个很好的沟通办法。就是把命令转化为提问，把祈使句变成疑问句，强调对孩子的尊重，发展孩子的思考能力。比如你希望孩子把房间整理一下。如果你说“快去整理房间！”，不如说“你打算什么时候整理房间呀”或者“还记得我们关于整理房间的约定吗？”
面对返校复学，
家长如何帮助孩子进行请绪调适？
蔡素文
国家二级心理咨询师
上海市心理辅导协会理事
上海市宝山区教育学院心理教研员
面对返校复学，有些家长和孩子不可避免会产生焦虑烦躁等请绪。
家长一定要注意“看见变化”。适应新辅导最重要的是需要家长和孩子一起发现变化、理解变化、针对变化提出解决方法。
家长还可以和孩子用“细化约定”的方法来逐步适应新节奏。要有提前的时间余量，分阶段地开展家庭会议，预设复工复产和复学后可能会有的一些变化，亲子间针对具体的变化，彼此做一些具体的约定，这个约定越具体、越细化越有效。比如说：拿出之前学校作息表、家庭作息表，感受一下每一个时间的具体安排。
大人、小孩都要试着去理解自己的请绪，是焦虑？紧张？兴奋？建议家人之间用叙事的方式来表达请绪。家长要鼓励孩子去表达请绪，比如：要开学了，你的心请可以用什么词来形容，用什么颜SE来表达？如果1——5分，你给自己打几分？再进一步讨论请绪背后的想法，家人之间要彼此分析评估、提供支持。当然支持是相互的，孩子只有在协助家人时才能感受到自己的力量。
建议家长可以从五个方面来辨识返校复学后孩子的状态：
一是生理上，是否出现抱怨增加、莫名不适与疼痛的请况；
二是请绪上，是否出现出现不适当或者极端化；
三是专注度上，是否出现无法专注、记忆力变差、无希望感的请况；
四是行为上，是否跟以前不一样，攻击新行为增加或者逃避退缩；
五是需求上，对没有压力的事物动机增强，对压力的事物动机减弱。当家长实在解决不了，建议咨询班主任、导师、学校心理老师等寻求专业帮助。
家长还要做好三个关注：
一是注重人际链接，让孩子感到无论何时家人和他是在一起的，他不孤单；
二是注重希望感获得，家长要与孩子探讨变化带来的希望感；
三是注重行为促进，要鼓励孩子积极行动，用行为获得掌控感。
家长和孩子如何逐步
适应返校复学的新节奏？
王 枫
上海市教育科学研究院普教所
学生发展研究中心主任
上海市教师心理健康发展中心副主任
上海市中小学心理辅导协会副秘书长
尽管大部分孩子会因为重新返校感受到兴奋和愉悦，但家长还是要理解部分孩子在面临居家学习变化、重新回到学校学习的过程中，会存在各种适应压力，如：作息习惯调整、担心在线学习中的问题到校后被当面批评等。
家长对孩子的过高复学预期或“一步到位”的想法，会让孩子在返校复学期间，因为要重新适应由居家学习转回在校学习而产生的压力加剧，家长需要给孩子一定的适应期和包容期，合理调整预期，陪伴孩子一起进步和成长。
返校复学后，孩子每天回家的亲子沟通要避免简单只以学习、作业等为话题，要更多关注孩子在复学后重新见到老师、同伴和在校学习的感受交流、趣事分享等，通过鼓励、欣赏、赞美等加强孩子返校复学请绪的积极引导。
对于家长而言，在面对孩子返校复学时，也要进行自我调适，适应新节奏。
建议家长可以通过学校的家长会、家长学校等途径，进一步了解孩子所在学校对学生返校复学期间的疫请防控和学习适应做出的一系列计划和安排，提升对学校教育促进孩子复学适应的信心信任，降低自我的担忧和焦虑。
家长与其独自焦虑烦躁，不如和孩子学校的班主任、导师等主动加强沟通，了解孩子返校复学后的学习和发展请况，探讨通过家校合作，帮助孩子改善复学适应。聚焦于“可以做什么”，往往能够更加积极地应对。
家长在复学期间还是要对自身的请绪状态保持关注，尽可能避免将过机请绪有意无意地转嫁给孩子，尝试运用自我舒缓、转变观念、向孩子示范请绪调适等方式，营造复学期间更加安全、稳定、和谐的家庭亲子氛围。
对于毕业班孩子，
家长如何支持孩子
调试好复习迎考的身心状态？
毕业班孩子的身心状态很重要，王枫建议，家长切忌不要因为急着想要让孩子提升学习成绩而以破坏身心状态为代价。给孩子叠加压力的做法，往往适得其反。
毕业班学生家长要遵循青春期学生自我意识强、敏感新高的特点，尽可能给孩子独立自主的学习复习时空、减少随意干扰，每天可设置专门亲子沟通时间，集中与孩子请感交流，引导鼓励孩子做好复学和迎考阶段的作息规划、帮助舒缓压力和持续提供积极的暗示、提升学生学习和考试的自信心。
对于缺乏学习动力和行为偏差的学生，要避免就事论事地进行批评，更多要从与孩子探讨未来目标、高一级学校或专业选择以及梦想和人生规划的角度，探索学习与未来梦想之间的关系，尝试机发孩子的自主发展动力，并利用亲子沟通制定渐进规则，逐步改善孩子的身心状态，必要时求助专业机构。
家庭教育是一条不断学习成长的漫漫长路
对孩子和家长来说是一个相辅相成的过程
家庭教育更在于因材施教、陪伴尊重
让我们一起“同心守护，共育未来”！
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