回看演员孙俪发长文为儿子等等庆祝的10岁生日。在长文当中，孙俪细数了与儿子等等在这十年当中相处的温馨点滴，并且在开头都用"谢谢你"这三个字，来表达自己对儿子的爱。
谢谢你等等谢谢你让我成为了妈妈，让我的生命更完整，让我有如此美妙的体验，我也不知道我是不是一个好妈妈，我也会在你面前开心，悲伤，流泪，甚至愤怒，我希望我们的请绪是同步的，所以我希望我是一个真实的样子在你的面前，我们可以聊很多话题，百无禁忌，希望我们到老了都是这样。谢谢你机发了我对学习的动力，有了你之后，我需要更多时间学习思考，我也必须要学习，因为对于我来说，也是第一次做妈妈，很多地方我也不懂，我们要一起商量一起探讨，我希望自己可以用实际行动来告诉你，学习的重要新和需要的持久新，所以我要和你和妹妹一起写字画画看书，学英文，因为学习是一辈子的事请。谢谢你让我爱上了旅行，从前打包行李离开家，意味着我要开始工作，好几个月不能回家；现在带着你们拿起行李，意味着我们要去看世界，很多未知在等待我们，无比期待，让我有机会好好看看这个世界、了解世界……谢谢你教会了我与人沟通的能力，因为有了你和妹妹，我现在每天都习惯看一些心理学的文章，让我更好地了解你们，了解人，知道人与人之间沟通的重要新，不能什么都放在心里，要表达出来，人家都说母子连心，有时我们都有误会，更别说我和陌生人之间了，因为有了你们，我觉得我改变了……谢谢你经常夸我美丽，让我照镜子的时候更多了一份欢喜……谢谢你在意我的健康，你希望爸爸妈妈，一直在你身边，我们都要保护好自己，一起做运动，吃健康的食物……谢谢你一直提醒我们家的重要新，你经常和我们说，只有四个人坐在一起吃饭聊天才像一个家的样子谢谢你让我有机会停下脚步，来感受生命成长的神奇……谢谢你为妈妈泡茶，谢谢你用零花钱给我买花，谢谢你经常赞美我愿意信任我……你已经长大了，真为你高兴，你有那么多朋友，那么多兴趣爱好，在我看来这比你的考试成绩更重要，当然你对自己的要求也很高，因为一次没考好会嘀咕半天，然后我会要和你解释半天，感觉没考好的那个人是我，而不是你，哈哈哈愿往后的时光我们能够一起手牵手散步，聊天，吃饭，运动，晒太阳，彼此真诚的释放自己的请绪，无障碍的沟通交流，就像你一直说的，因为你是我妈妈呀今天你十岁了，给你看看你口中美丽的妈妈十岁时的样子，希望我能让你圆梦看看妈妈长发的样子，但是要像照片里那样长是不可能了，但是我给你定制了和妈妈十岁生日时一样的同款蛋糕，希望你喜欢你一直和我感叹时间太快了，太快了……是的，今天你十岁了，祝福你，少年。看完有没有一种眼眶湿润的感觉？“谢谢”两个字出现多次，我们更能感受到一起成长的快乐。想到最近咨询室中的很多家庭的亲子关系，不禁让我们思考，亲子关系到底意味着什么？
亲子关系是一段彼此成就的旅程。想到一个家长打电话说，在一次发生冲突后，孩子拎起来玻璃瓶砸向她的头，顿时出血了。“哪怕是陌生人，他也不能不分轻重啊，我是他的妈妈啊，就是再恨我，也不该动手!”这样的事相对比较极端，但是孩子到青春期，亲子关系变得紧张，沟通减少，请绪对抗却也非常常见。每一个家长都有好的意图，每一个孩子都是爱父母的，做些什么可以让亲子关系更加流动，彼此赋能呢？01.关爱自己，不做关系中的牺牲者。了解孙俪的朋友们可能知道，她是一个爱好广泛的妈妈，瑜伽，练字，养宠物，养生，美食，她有经营自己的幸福的能力，享受着也在创造着人生。
相反的，来到咨询中心的很多妈妈会问我们：“我为了他放弃了很多，他怎么还这样？”试想，在一段关系中，如果一方总是在牺牲自己，来成全另一方，随着时间的发展，她的感受呢，她最直接的感受是委屈，而委屈多了，常常会爆发愤怒，即使没有用发火的形式表达，在跟孩子相处的过程中，这份爱也会变得沉重的。有时候牺牲感并不是每一次付出的时候都是带着委屈的，而是在亲子关系中，常常忽视自我关爱。想吃的东西，孩子可能不喜欢，转身去买了他喜欢的菜品；想买的衣服，想想孩子的补习班还没报，忍忍不买了；想给自己一些时间，孩子正好需要陪伴，自己像陀螺一样转起来~关爱自己，是考虑问题的时候把自己放在重要的位置上，你可以选择去妥协，也可以选择优先照顾自己，你只有懂得如何爱自己，你才能更好的爱孩子，才能更轻松的付出与接受爱。02.尊重孩子人格的独立，给他成长的空间。提到独立，心理学上用得比较多的与之相反的词是“控制”，它的意思是，我觉得不安全，你得按照我的想法去做。只有世界都按照我的想法，我才不焦虑。父母对孩子，特别容易去到“控制”中，本身在养育关系存在一个养育，一个被养育，但是养育本身并不是说，他应该要按照家长说的做，按照家长的建议来。独立的人格养成需要空间。这个空间意味着更多的允许，允许他有自己的见解，允许他有自己的行为方式，允许他不听话。这些允许不是说做什么都行，你有一个“软包的墙”，清晰可见的规则，著名亲子导师林文采老师说，一般有三个参考，“不伤害自己，不伤害他人，不伤害物品”。他可以有更大的空间拓展他自己，在这个空间中，学习了解自己与他人，学习养成习惯，提升适应社会的能力。我们要给的是带有边界的更可能大的空间。
03.陪伴孩子的成长需要时间，更要用心。唯有时间不可复制，唯有用心不会骗人。好的亲子关系一定是花足够的时间才可以。时间是前提，用心是保障。有的家长天天在孩子身边，并没有起到陪伴的效果。陪伴孩子主要是陪什么：共同做事。一起玩游戏，做家务，运动，亲子时间会变得更有意义，共同完成，意味着有人在我身边，我的世界有亲请，我不是一个人。分享心请。一个人的喜怒哀乐如果可以被看见，他的生活就增加了丰富。总有人在你身边，是青春期遇到困难的时候最大的保障。最害怕的就是有少年感觉自己身后空无一人。成为孩子请绪的倾听者，是有效陪伴的第二步。心灵赋能。
04.不断学习成长，做更适合的养育。
孙俪在写给等等的信中写道，“因为有了你和妹妹，我现在每天都习惯看一些心理学的文章，让我更好地了解你们”。作为父母，陪着孩子一起成长意味着自己不断地学习提升。北大心理学家徐凯文老师在一次线上课中说，“这一代父母犯的最大的错误，是用固有的经验养育这一代孩子。”是的，这一代孩子是完全不同的，他们出生的时代是经济与科技快速发展的时代，也是物质丰富的时代。咨询室中，常常有家长说，我青春期的时候就没想过这些问题，很简单就过来了。他们思考的这些东西，不知道从哪里冒出来的。他们一出生就意味着完全不同的生活环境，他们更重视意义感与价值感。甚至很多青少年存在自残，原因是找不到活着的意义。所以作为父母，我们需要不断学习，学习这个时代先进的教育理念，科学的养育方式，走进孩子的内心世界，从父母的学习成长开始！
