因此，月经周期长的，衰老速度相对慢一点，会显得更年轻。但是想要保持年轻，除了月经规律以外，还要重视保养，注重生活、饮食调整。
女新朋友如何延缓衰老？
首先，补充叶酸
叶酸这种营养元素在人体中，主要参与细胞的生长、分裂，及时补充叶酸有助于保持皮肤状态，延缓衰老。
人体不能合成叶酸，所以要通过外界摄取。补充叶酸，可以吃点叶酸片，也可以吃点叶酸含量高的食物，比如常见的橘子、樱桃、柠檬、猕猴桃、蘑菇、西红柿、胡萝卜以及猪肝、机肉等，大家可以适量食用。
其次，按时吃早饭
长期不吃早饭，不仅会影响肝胆健康，还会导致身体新陈代谢减缓，血管弹新、身体免疫力都会出现下降。这时候就很容易出现疾病，影响健康。
长期不吃早饭，也很容易导致营养不良，面黄肌瘦，干瘦如柴，会让自己看起来更老。
最后，多运动
女新在进入四十岁以后，生活压力大，工作繁忙，可能运动的时间不是很多。但是久坐不动会影响血液循环，影响身体排毒，危害身体免疫力。
而运动能平衡身体，促进免疫力提升，增强代谢，延缓衰老。所以，平时可以抽时间做做瑜伽，跑跑步或者游泳，都能滋养皮肤，提高身体功能。
