二、几岁开始可以吃？能长期吃吗？
叶黄素是有保护孩子视力的作用，还可以改善用眼过度的眼胀、酸痛、干涩等症状。叶黄素从孩子3岁后就可以按需补充；长期补充叶黄素是没有副作用的，主要是控制好摄入的量，不超出摄入量就可以了。
三、叶黄素的选择也非常关键！
中国营养学会建议， 中国成伦每天叶黄素摄入的特定建议值为10mg ，也就是10000μg，年龄大于4岁的小朋友便可食用，大家可合理规划自己的膳食。
1、复合元素组合
