这里要告诉大家的是：“是的!但是不建议实行!”
上面的内容讲到碳水是身体离不开的营养物质，也就是说为了维持身体的健康和正常运转。米和面是一定要吃的!
很多人会疑或为什么?既然可以减肥，为什么这样的减肥方法不可以实行，当然是因为不健康!
当身体一直没有碳水进入身体，没有碳水转化为葡萄糖，但身体要正常运转的话，身体就会消耗身体本身存储的糖原和蛋白质等，也就是这样会让人体重下降。
坚持下去，体重确实会讲，之所以不建议实行，①是因为身体会瘦其实是因为没有碳水，要是重新吃碳水的话，体重就会迅速的反弹。②是因为不健康，北京大学营养与食品卫生学硕士董文红表示，葡萄糖是大脑非常依赖的物质，如果没有充足的葡萄糖的话，就会导致大脑出现头晕，身体出现乏力的症状，肌肉流失、代谢下降、免疫力虚弱，严重就是会导致昏M和死亡。
也就是说，这样的“速成”减肥方法，其实是拿自己的生命在开玩笑。更重要的是，很多人对于体重都会有一个误区，就是大家都普遍的认为，只要体重降下来，那自己就瘦了。其实这也是摧毁身体健康平衡的一个并不科学的方法。
想要身体瘦下来，真正需要关注的是这个指数——BMI
都说“好女不过百”，体重下100是很多女生的梦想，其实这样子过于绝对的看法是对身体健康的大不敬。就比如一个1.6米和一个1.7米的女生，你能说只要有好身材就是要体重下百?肯定是不能一概而论的，所以想知道自己身体有没有好转，应该看的其实不是体重，而是另一个数据——BMI(体质指数)。
