经常出现手脚冰凉肯定是不正常的请况，为了缓解这种请况，可以采取运动的方式来改变。健康的锻炼可以让自己的体重更加的平稳，在运动中可以消耗更多的能量，让体内的脂肪和糖类转化为能量，更好的控制好各种指标，让体重处于正常的状态。
另外在运动之后全身的血液得到更好的循环，加强了各方面的代谢，那么血液的能量就可以传递给四肢末端。这样就可以改善手脚冰凉的请况。
2、适当的泡泡脚
