随着生活工作压力的增大，现在的人基本上睡眠时间都非常的少，有的人经常熬夜到半夜一两点钟，这样就会导致原本22点睡的时间延长之后。基本上大部分人都应该在20岁以后进入睡眠，有的人甚至在凌晨。
但是通过大量的研究数据表明，在现实中如果长期熬夜对于人的身体健康来讲是非常不利的，所以一定要早点睡觉，每天在22点左右进入睡眠状态，身体就会越健康。
如果女生22点睡觉，半年之后他会收获哪些变化呢？
1、身体更加健康
