天气越来越冷，大多数人吃的越来越辛辣、油腻，肚子上的游泳圈越来越厚，还存在不同程度的便秘请况，别再用自己‘体质易胖’来麻痹自己，其实科学从根源上看，我们肠道的拥堵是要首先解决的！
一、为什么需要“清肠”？
1、赘肉丛生
一般来讲冬天体重会增加1~5斤左右，在冬季的时候由于天气寒冷，人们有可能吃的会比平时多一些，而且由于冬天穿的比较多不容易显露身材，所以不容易注意到自己体态的变化，在饮食上就容易放松，等到反应过来时，就会发现腹部和腿部的赘肉已经非常明显了。
2、排便不畅
大鱼大肉的大餐吃得多了，蔬菜水果摄入的比例就非常低，膳食纤维摄入量不足，直接导致肠胃蠕动困难、减缓，就容易出现排便不畅，甚至是便秘，肠道垃圾无法及时排除，堆积滋生腐败菌，累积时间越长，这些细菌所产生的有毒物质被肠道吸收的几率会越大，时间久了，就会让人头晕、乏力，进而影响食衣。
3、食衣低M
