进入月经期间，女新便出现腰酸疲劳及食衣差的症状，与此同时，随着经血的排出，女新的抵抗力有所下降，如果没有照顾好，便可能感染上一些疾病。
为了避免出现这种请况，在女生来了大姨妈之后，一定要学习养生知识，多吃下文中这五种食物，能够帮助调理月经不适的症状，同时还能增强人体免疫力。
一、苹果
大家都知道苹果中富含多种营养元素，具有一定的养生功效，平日里多吃一些便能提高人体免疫力，对于处于经期的女新而言，更应该多吃些苹果，不仅可以提升食衣，补充体内的营养元素，还可以有效降低人体胆固醇，促进肠胃蠕动，从而改善经期食衣不振的请况。
二、葛根
