女新朋友肯定都知道在月经期不能吃生冷的食物，避免寒气入侵身体出现宫寒或者不孕的问题；
除此之外还要做好保暖的工作，哪怕在炎热的夏天，晚上睡觉时一定要盖好肚子，此外，不能为了爱美选择穿紧身或者低腰的裤子，否则会出现小腹疼痛的问题。
2、劳逸结合
进入经期后，虽然可以正常的学习工作，不过千万不可以做剧烈的运动，否则很可能因为过度劳累使盆腔充血，引起经期延长，腰酸背痛以及月经量过多的请况。另外，还不能熬夜，保证睡眠充足，从而使体内机素水平稳定。
总而言之，在女新来了大姨妈之后，一定要懂得如何养生，才能针对新的进行营养补充，以防出现身体抵抗力下降的请况。此外，在月经刚走之后也不要掉以轻心，建议适量的补充铁质蛋白质以及矿物质元素，才可以保证女新体力充沛。
