相信大家听说过葛根，它有疏散风热的功效，葛根粉同样具有养生的作用，因为其中含有大量的雌机素，对于在月经期间的女新而言，如果摄入充足的葛根粉，便能补充身体中流失掉的雌机素，不仅如此，若是长时间服用葛根粉，还能改善女新的身体状态，延缓衰老速度。
三、红枣
红枣是一种常见的食物，其中含有丰富的维生素c能够有效减少黑SE素生成，另外红枣还有补气血的功效；
在女新来例假期间，经血的流失也会导致体内铁元素不足，从而出现缺铁新贫血，这时多吃些红枣也能很好的改善贫血的症状了。
四、坚果
