晚上6点之前吃饭也可以消除小肚腩，因为按照科学的依据，在你睡觉之前4个小时吃晚饭的话就不会导致发胖，更不会出现小肚腩；
即使你有小肚腩，坚持每天晚上6点前吃饭的话也会帮助你消除肚子，因为胃有足够的时间消化和排空食物，使肚子不会积累脂肪，最终你会有一个平坦的小腹。
3、多喝蜂蜜水
排便时便秘是导致有小肚子的主要原因之一，因此清肠解毒是减小肚腩的关键，当我们的便秘问题解决后，小肚腩也会慢慢减下去；
而喝蜂蜜水是减小肚腩最有效的方法之一，因为蜂蜜中含有大量的果糖，果糖拥有润肠通便的作用，坚持每天喝蜂蜜水，可以帮助大家顺利排便，还可以防止小肚腩的形成。
4、早上空腹喝水
