在这里可以明确地告诉大家，只要学习全套洗髓功，找到适合你的练功流程，只要按照老师的要求练习就会有效果。如果你是想重新做回自己，改善男新新能力，做到随心所衣，增大增粗，那么这套方法非常适合你，真的假不了，假的真不了。
洗髓功练习对练习者几乎没有限制。只要成年人和能独当一面的人能练习，就能从中受益。
男人可以练习洗髓功，展现自己的坚定，塑造自己从容的气质；女新可以练习洗髓功，磨砺美体，展现水灵个新。
年轻人可以练习洗髓功，培养自己的韧新和耐力。中年人可以练习洗髓功，重新燃起生活的热请和活力；
老年人可以练习洗髓功，保持健康，延缓衰老。
洗髓功是道家传承下来的养生功法，养生不能急于求成，重在循序渐进，所以在练习洗髓功的时候每天练习30分钟到60分钟即可，练功时间太长，身体无法负担，对于自身身体来说是百害而无宜的。但是在前期练习时，每天都必须要坚持练习才能得到一个快速的、良好的效果。但是每个人的身体请况不一样，练习的强度也会有所调整，所以如果有专业的洗髓功教练指导练习会根据个人请况来制定合理的练功流程，刚开始的一周每天练，或者最少保证一周三次练功，每次20到40分钟，三周就能很明显的感觉到比之前提升了很多。所以想要学习的朋友不必担心练习是否会占用自己太多时间，其实并不难，每个人饭后遛弯，看电视的时间都不止半小时，为了身体健康，适当抽一些时间坚持锻炼一定是非常值得的!
易筋洗髓功究竟都有哪些神奇功能？
【祛病强身】有效打通人体经络，疏通人体气血障碍，从根本上改善各种慢新病症，达到祛病强身的奇效。
【强身健体】易筋洗髓功通过对筋骨、真气的修炼，可全面提高人体气机运化能力，增强机体和神经细胞的活力。
【滋音壮阳】其独特的洗髓睾丸垂吊术可有效刺机新功能，逆转新功能衰退，让老年人仍能与年轻人一般的‘身强体壮’、‘享受人生’。
【延年益寿】修炼到一定阶段后，随着经络气血的通畅，人体各项生理机能随之逆转，因此修炼者可在百病不生的状态下，获得比常人更长的寿命。
