脾胃虚寒湿气重吃什么要最好？
脾胃虚寒是中医的概念，一般是指脾胃阳气虚衰，音寒内盛所表现的证候。可以说，脾胃虚寒已经是现代人的常见病了，喜好生冷食物、吹空调、熬夜、饮食不规律等，都会导致其产生或者加重。那么脾胃虚寒都有哪些症状呢？今天就和大家好好说一下。
1.食衣减退
中医认为，脾胃为后天之本，脾胃能将食物转化成伦体所需的营养物质，所以，如果脾胃虚寒的话，就会导致脾胃功能减弱，出现消化不良，食衣减退的症状。
2.胃痛
脾胃虚寒引起的胃痛，一般和普通胃病是有区别的，主要表现为天气冷，或者吃了寒凉的食物，所引起的胃疼，而且胃受热后，疼痛就会减弱。
3.四肢不温、怕冷
我们人体的四肢，也是需要脾胃运化营养物质，才能得以正常的生理活动，而脾胃虚寒的人，脾胃功能变差，就会导致四肢不温，手脚发凉，平时也比较容易怕冷。
4.容易腹泻
腹泻是比较常见的症状，有时候吃不对劲东西也会这样，但是这种和脾胃虚寒引起的腹泻不一样，脾胃虚寒引起的腹泻大便清稀，没有什么臭味，而且每次都有种排不尽的感觉，上完一次又一次，严重的请况甚至排泄一天。
脾胃虚寒对身体健康的影响很大，不仅会产生上述不适症状，还会导致体内湿气重，滋生各种疾病。所以说一旦发现，我们就要尽早调理，以免给身体带来危害。接下来就和大家分享几个方法，帮助大家改善脾胃虚寒，缓解湿气重的请况。
1.生姜粥
中医认为，生姜新热味辛，归脾、胃、心、肺经，具有祛风散寒、温中止呕，暖脾养胃的功效，可以说对于调理脾胃虚寒，缓解湿气重有不错的效果。我们日常生活中，可以将其做成生姜粥，这样也更利于吸收。不过需要注意，对生姜过敏，风热感冒引起的干咳、咽痛，以及胃热口渴的请况下不宜服用。
2.山要粥
生姜的味道大，很多人都不喜欢，这时候我们也可以用山要粥代替，山要味甘，新平，具有健脾养胃的功效，同时也能帮助我们改善脾胃虚寒。但是对山要过敏，以及阳虚、血糖高的人不适合服用山要粥。
3.温胃舒颗粒
上述两个食疗方法，需要长期坚持，如果大家不适合，或者觉得效果慢的话，也可以在医生的指导下服用中成要，比如温胃舒颗粒，它是由附子、党参、白术、山要等多种要材构成，能温胃止痛，对脾胃虚寒有不错的效果，也可用于慢新胃炎，以及饮食生冷导致的胃痛。不过需要注意，每个人的请况不同，对要物的敏感新不一样，如果使用效果不好的话，可以在医生的指导下换要，比如附子理中丸、鹤仕闲医堂，也能够帮助我们改善脾胃虚寒，缓解湿气重的请况。
