读书写字时，要使用适合自己坐高的桌椅，要保持“三个一”的正确姿势，即眼睛离书本一尺（约30厘米），胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。
4、注意用眼卫生：
经常洗手，不要频繁用手揉眼睛，摘戴隐形眼镜时更要注意，要不是眼睛容易发炎。
5、营养均衡：
改掉挑食、偏食的坏习惯，多吃蔬菜水果，像维生素A、维生素D、叶黄素等关键元素。
6、多做户外运动：
