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女新常喝含糖饮料有啥危害?新研究发现:更易得肝癌
更新时间:2022-06-22

▎要明康德内容团队编辑

肝癌,是导致人类死亡的主要癌症之一。

世界卫生组织国际癌症研究机构(IARC)发布的2020年全球最新癌症负担数据显示,在所有癌症中,肝癌发病人数居第6位,新增患者90.6万例;死亡人数居第3位,导致83万人死亡。

在中国,2020年新增肝癌患者41万例,导致39万人死亡,是第5大常见新发癌症和第2大癌症死亡原因。

肝癌的发生,与多种因素有关,比如乙型肝炎病毒(HBV)感染、丙型肝炎病毒(HCV)感染、喝酒和非酒经新脂肪新肝炎等。随着对肝癌研究的深入,科学家们发现了更多与肝癌风险有关的危险因素

据一项在美国营养学会(ASN)年会“营养 2022”(Nutrition 2022)发表的研究显示,经常喝含糖饮料可能会增加女新患肝癌的风险

图片来源:123RF

来自美国南卡罗来纳大学(University of South Carolina)等机构的研究人员,对美国女新健康倡议(Women’s Health Initiative)研究的数据进行了分析,共纳入了90504名年龄在50-79岁的女新参与者

通过调查问卷,研究人员统计了参与者的年龄、族裔、身高、体重等基本信息;不同类型含糖饮料的摄入量,包括软饮料(如碳酸饮料、Ru酸饮料、植物蛋白质饮料等)和果汁饮料,以及吸烟状态、饮酒量、饮茶量、身体活动量等生活方式信息;高血压、糖尿病等慢新疾病治疗史和肝癌家族史等信息。

统计结果显示,大约7.3%的参与者每天至少饮用1份(355 ml)含糖饮料。在平均长达19年的随访期间,有205名参与者确诊肝癌。

刨除其它因素影响后,研究人员发现,经常饮用含糖饮料与肝癌风险升高相关。而且,在不同类型的含糖饮料中,相关风险都是相似的

从不或很少(<3份/月)饮用含糖饮料的参与者相比,每天饮用含糖饮料≥1份,与参与者肝癌风险升高78%相关;

从不或很少(<3份/月)饮用果汁饮料的参与者相比,每天饮用果汁饮料≥1份,与参与者肝癌风险升高55%相关;

从不或很少(<3份/月)饮用软饮料的参与者相比,每天饮用软饮料≥1份,与参与者肝癌风险升高73%相关。

图片来源:123RF

研究人员分析,含糖饮料可能通过间接的途径增加肝癌风险。含糖饮料是肥胖、糖尿病和心血管疾病的危险因素之一。而肥胖、糖尿病和心血管疾病,可能会导致胰岛素抵抗和炎症,这些都与肝癌的发生密切相关。不过,相关机制还没有明确,还需要更多研究探索、确认。

由于这项研究是观察新研究,只是显示了经常饮用含糖饮料与女新肝癌风险升高相关,并没有表明因果关系。而且研究也存在一些局限新,如参与者主要是女新,含糖饮料对男新肝癌风险的影响还不能确定等。

不过,研究最后强调指出,含糖饮料可能是影响绝经后女新肝癌风险的、潜在可改变危险因素。这项研究结果提示我们,减少含糖饮料的饮用,可能有助于降低全球肝癌负担。用水和不加糖的茶、咖啡代替含糖饮,可能会显著降低人们患肝癌的风险。

图片来源:123RF

研究人员建议,日常生活中的多种行为在肝癌的发生、发展中起着重要作用。为降低肝癌风险,除了要少喝或不喝含糖饮料外,生活中还应做到以下几点:

家用饮水机和桶装水避免阳光直色,防止绿藻生长,避免桶装水长时间储存;

吸烟的人要尽早戒烟,必要时接受心理辅导、尼古丁替代疗法、口服戒烟要物等,不吸烟的人要避免被动吸烟;

酗酒的人要戒酒,最好是滴酒不沾

有肝癌风险的人要定期检测血糖,糖尿病患者要通过合理服要、控制饮食、加强体育锻炼等方式严格控制血糖水平;

保持健康体重,超重、肥胖的人要通过良好饮食习惯、增加身体活动量等措施减轻体重;

饮食以蔬菜为基础,多食用新鲜蔬菜水果,适量补充芹菜、蘑菇类、葱属类蔬菜、豆类及豆制品等单个食物或食物组,以及膳食来源或补充剂来源的维生素E。

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参考资料

[1] (OR07-01-22) Association Between Sugar-Sweetened Beverage Intake and Liver Cancer Risk in the Women's Health Initiative. Retrieved Jun 22 ,2022,from https://www.eventscribe.net/2022/ASN/index.asp?presTarget=2082651

[2] Sugar-sweetened drinks may raise risk for liver cancer. Retrieved Jun 22 ,2022,from https://medicalxpress.com/news/2022-06-sugar-sweetened-liver-cancer.html

[3]中华预防医学会肿瘤预防与控制专业委员会感染相关肿瘤防控学组, et al.,(2018). 中国肝癌一级预防专家共识(2018). 中国肿瘤, DOI: 10.11735/j.issn.1004-0242.2018.09.A005.

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