看过一段很经典的话：
一位妈妈诉苦说：“儿子不孝顺，我的命真苦。”
她把快乐的钥匙放在儿子手里。
一位员工吐槽说：“老板不赏识我，我很郁闷。”
他则把快乐的钥匙交给了老板。
人们之所以不快乐，就是因为把自己的快乐寄托在别人身上。
当一个人把快乐的钥匙交给别人时，自然就放弃了打开快乐的那把锁。
人生在世，最好的活法，就是减少依赖，降低期待。
1
依赖越多，伤害越大
知乎网友@刘潞分享过一个故事：
小丽和男友在一起三年了，两人感请很好，男朋友也很宠爱她。凡是她提的要求，男友都会尽量满足，即使在旁人看起来很“作”的要求，也很少拒绝她。
两人每次吵架，都是男友主动来哄她。小丽理所当然地认为，这是男友爱自己的表现。
用小丽的话说，自己被男友宠成了一个“幸福的废物”。
除此之外，不管大事小事，小丽总是第一时间去找男友。
换工作，找男友帮忙做简历；出去玩，让男友把攻略全做好，把吃住行全都安排妥当；生病了，躺在床上，等着男友给她买要，或者带她去医院。
一开始，小丽的男友觉得，两个人在热恋期，小丽作一点也正常。
可随着时间推移，小丽的依赖不仅没有减少，反而愈演愈烈。
有一次他去外地出差，累了一天刚回到酒店，就被小丽缠着视频聊天，一直聊到小丽睡着了才允许挂断。
等他出差回家后，小丽把他的手机翻了个遍，想要看看他出差期间，有没有趁机和前任或是异新朋友打电话聊语音。
男友像犯人一样被小丽审问了一宿后，疲倦地说：“我们分手吧。”
小丽愣住了，问他为什么。
男友说：“我累了，不想再继续下去”。
被分手后的小丽感觉天塌了，整天以泪洗面，在酒经的麻醉中浑浑噩噩。
茨威格说:“所有命运馈赠的礼物,都已在暗中标好了价格。”
依赖越多，伤害越大。
人生的困局，终究只能靠自己突围。
等风来不如追风去，靠别人不如靠自己，你想要的人生，只有自己给得起。
2
期待降低，失望变少
心理学专家总结出一个计算幸福的公式：
幸福感＝目标实现值÷目标期望值
在目标值不变的请况下，期待值越低，幸福感才能越高。
曾看过这样一个故事：
一对清贫的老夫妻，想把家中唯一值点钱的一匹马，拉到市场上去换点粮食。
老头牵着马来到集市，先用马换了一头母牛，又用母牛换了一只羊，再用羊换来一只鹅，又把鹅换了母机，最后用母机换了一袋烂苹果。
当他扛着烂苹果来到一家小酒店歇息时，遇上两个年轻人。
闲聊中，他说起了自己赶集的经过，两个年轻人听后哈哈大笑，说他回去准得挨老婆一顿揍。
老头坚称，绝对不会。年轻人就用一袋金币打DU。
于是三个人一起来到了老头家中。
老婆见老头回来了，非常高兴，倾听着老头讲述赶集的趣闻。
每听老头讲到用一种东西换了另一种东西时，她都对老头充满了钦佩，嘴里还不时地说着：
“哦，我们有牛乃了！”“羊乃也非常好喝。”“哦，鹅MAO多漂亮！”“哦，我们有机蛋吃了！
最后，当她听到老头背回一袋已经开始腐烂的苹果时，同样不愠不恼地说：“我们今晚就可以吃到苹果馅饼了！”
结果，年轻人输掉了一袋金币。
生活中，我们之所以会为别人的一些行为而生气，很多时候就是因为我们对他人期待太高。
正如莎士比亚所说：“所有期待是一切经神痛苦的根源。”
期待值为100时，得到99也会失望；期望值为0时，得到1也会觉得赚了。
就像故事中的老婆婆，即便只换回一袋快腐烂的苹果，她也不失望，而是乐观地接受。
人生就是这样：当期待降低，失望就会减少，惊喜随之变大，幸福感也会不断增强。
3
你的独立，就是你的底气
富兰克林说：“两个口袋空的人腰挺不直。为什么呢？因为你会求人。”
一个能够在生活上独立的人，她的人格才会独立。
董明珠出生在江苏南京一个很普通的家庭。
27岁结婚，28岁生子，生活平淡幸福。
然而，天有不测风云。
在董明珠30岁那年，丈夫突然去世，她崩溃了。
很多人认为，董明珠这辈子不会有戏了。
然而，在沉沦了6年后，董明珠决定：不再自暴自弃，要翻身做命运的主人。
她把8岁的儿子托付给母亲抚养，独自一人南下闯荡，进入格力做了一名最基层的业务员。
加入格力第二年，董明珠在安徽的销售额突破1600万元，占整个公司的1/8。
随后，她被调往几乎没有一丝市场缝隙的南京，并签下了一张200万元的大单。
一年内，个人销售额上升至3650万元。
由于出SE的工作表现，58岁的董明珠被任命为格力集团董事长。
狄更斯说：“一个自强者，不向命运低头，才会迎来命运的青睐。”
人啊，只有自己真正强大，才会活得体面，活得有尊严。
我们大多数都是平凡的普通人，既没有显赫的家世，也没有优越的坏境。
但我们依然可以通过自己的努力，把生活经营得热气腾腾，活出多彩丰盈的人生。
正如这段话所说：
“没有天下，自己打天下；没有资本，自己赚资本；没有靠山，自己就是山。”
想要的东西，自己争取，不看人脸SE；想要的生活，自己努力，才更有底气。
4
人生就是一场修行
季羡林在《悲喜自渡》里说：
“在人生的道路上，每一个人都是孤独的旅客。人间万千光景，苦乐喜忧，跌撞起伏，除了自渡，他人爱莫能助。”
人生本就是一场把苦茶煎熬出清香的修行。
那些活得闪闪发光的人，哪一个没有在深夜痛哭过？
哪一个不是从泥泞里一步一步爬出来的？
真正活得清醒的人，从不依赖，也不期待。
而是始终明白：天助自助者。
余生，让我们把期望降低，把依赖变少，独立自强，你会过得很好。
点亮文末“在看”，与朋友们共勉！
作者：治愈你的夜听
