2、养成良好习惯
要想养好胃还要养成良好的饮食习惯，切忌睡前不宜进食，否则容易积食，加重肠胃的负担，加重溃疡。在日常进食时要充分咀嚼食物，尽量不要食用粗纤维的食物，以免加重胃肠的溃疡。注意少食多餐，让肠胃的消化工作循序渐进的进行，不要暴饮暴食，这样更是容易加重肠胃的负担，容易损伤胃部，造成胃溃疡或者加重溃疡。养胃就不能喝酒吸烟，烟酒中的有害物质会使粘膜的血管收缩，刺机到肠胃，对胃黏膜造成伤害，严重的还可能导致胃穿孔。
3、保持乐观的心态
