1、鱼肉
鱼肉一直以来都是一种实用价值较高的肉类食物，鱼肉不仅含有其他肉类所含的营养物质，同时其热量比较低。
关键的一点是鱼肉当中的DHA和EPA对于补脑健脑也是有帮助的，所以大家在日常生活中吃肉的时候可以选择吃点鱼肉。
2、牛肉
一般请况下牛肉售卖的价格相对而言要贵一点，这是因为牛肉当中所含的营养物质相对非常丰富。
而且牛肉当中的脂肪和热量并没有想象的那么高，所以日常生活中适量吃牛肉同样也可以让身体获得比较全面的营养物质，同时还可以避免给身体造成伤害和负担。
3、羊肉
羊肉是一种温补类食材，其中所含的营养物质本身就非常丰富，适量吃点羊肉有助于温暖身体补充营养物质。
如今正值秋冬交替的季节，气候状况相对比较特殊，也非常寒冷，所以当下也是吃羊肉的好时机，因此如果想要通过吃肉让身体获得比较充足的营养物质，大家完全可以选择吃羊肉。
综上所述，或许餐桌上的肉类食物种类非常齐全，但是吃对肉更有助于维持身体健康，你吃对了吗？
