现实生活中有的人坚持减肥一段时间，发现效果并没有想象的那么明显，甚至还有的人出现了越减越胖的请况，身材肥胖不仅会影响到人的外在形象和气质，也会加重身体的负担，如果想拥有苗条的身材，可以吃点玉米能够控制高热量食物的摄入。
辅助稳定血压和血脂
高血压和高血脂都是较为常见的三高疾病，如果这两种症状持续恶化而没有及时进行治疗和改善的话，可能会导致其他并发症的出现，生活中适量吃点玉米，就有助于改善血压和血脂居高不下的问题，对于呵护心血管健康也有好处。
提醒：好处虽多，但是5类人建议少碰
1、糖尿病患者，玉米当中不仅含有一定的淀粉，同时还含有一些糖类物质，因此糖尿病患者经常吃玉米的话，可能会导致血糖失控。
2、重体力劳动的人，玉米给身体提供的能量并没有想象的那么多，对于从事这种体力劳动的人而言，经常吃玉米可能会在工作的时候出现力不从心的感觉。
3、消化道疾病人群，玉米当中纤维素丰富，进入体内之后需要耗费更多的时间才能被吸收利用，因此消化道疾病患者也应该少吃。
