饮食对人们有着意义非凡的重要新，毕竟我们需要从食物中汲取能量与营养物质，来维持日常的生理活动。
说到饮食，就不得不提到主食，如果一顿饭没有主食的话，那么这顿饭是相当无味的。
主食中常见的有米饭、面条和馒头。对血糖正常的人来说，三餐想吃什么就吃什么。但对于血糖异常的人来说，吃哪些主食是有讲究的，如果在这个环节出现问题，可能会让患者的血糖出现大幅度的波动。
有些糖友说：既然吃主食会导致血糖升高，那么我不吃主食不就行了，其实这也是不对的，长期不吃主食极易引发低血糖，对身体健康更为不利。
今天就为大家讲清楚，米饭、馒头以及面条，哪种主食更容易导致血糖升高。
米饭、面条和馒头，哪种更容易升血糖？
