旋转眼球有助于平滑眼球运动并改善视力，专注于某一点，眼睛的肌肉会变得僵硬，运动会变得不充分。结果，眼睛周围的外周循环恶化，新陈代谢由于缺乏必要的营养和氧气而恶化。是眼球一圈一圈的运动，轻轻地放松了这一点。
方法很简单，只需要慢慢的将双眼旋转一个大圆圈即可。关键是慢慢地做，大约需要10秒左右。有的人在打转的时候眼睛会打转，所以这种请况下可以闭着眼睛打。将眼球向右旋转2-3次，向左旋转2-3次，然后交叉眼睛并保持约5秒钟。如果大家的眼睛感到疲倦，请让它们休息一下。
3、一边看手指一边滑动
“偷视体草”交替看远近的一个代表方法是一边看手指一边滑动。
首先，作为准备，将戒指“C”戴在手指上或写一些字母。对于近视的人来说，起始位置是指写在手指上的字用双眼清晰可见的位置，而对于远视的人来说，字是用双眼模糊的。
从那个位置看，近视的人应该到文字模糊的位置，远视的人应该到达文字清晰的位置。试着让大家的手指离开大约1秒钟。当字母变得模糊时（对于有远见的人来说清晰），将手指放回原来的位置，返回的时间在大约3秒内缓慢完成。以此为一组，每天做两次三组。
二、补充眼睛所需的营养元素
