1.新鲜蔬菜
对于绝大多数新冠患者来说，大家都囤积了很多食材，尤其是干粮食材，方便储存，保质期长。新鲜蔬菜也是不能少的，特别是患病后更要多吃新鲜蔬菜。
蔬菜中含有丰富的矿物质和维生素，这些都是人体所需的营养物质，尤其是维生素c，对人体健康恢复极其关键，所以要及时补充这类物质。
新鲜绿叶蔬菜口感清脆，坚持食用能增强食衣，现在气候温度较低，新鲜蔬菜的储存时间也能更久一些，建议买些白菜、西兰花、菜花等容易储存的食物。
2.新鲜的水果
现在正是身体对抗病毒的特殊时期，新鲜水果不能少，尤其是含维生素C多的水果。维生素C能有效增强身体的免疫力，我们可以多吃柠檬、橙子或猕猴桃，都是维生素C丰富的首选水果。
3.富含蛋白质的食物
