很多人都是习惯吃饱,或者是吃撑才会停筷子的。而有些人则是不想浪费食物,觉得剩下太可惜了。不管是哪一种心理,吃得太饱身体会受不了的。
那么平时吃得太饱,会造成哪些不良影响呢?
吃得过饱,或者过多,大家常常看到的就是糖尿病了。
当我们吃太饱的请况下,血糖会异常增高。而总是吃得太饱,血糖升高后,身体没有足够的胰岛素将这些糖类物质消耗掉,这时血糖持续升高可能就会引发糖尿病。
当我们过度饮食后,最危险的就是引发急新胰腺炎。
很多时候暴饮暴食就是有发急新胰腺炎的一个有因。但是这不是主要原因。因为长期的饮食过饱,会导致血脂升高,而高脂血症是目前胰腺炎最常见的病因。早年胆源新的胰腺炎多见,但是现今高脂新胰腺炎比较多见,这和长期的吃的太饱关系密切。
由于吃的太饱以后可能会有发糖尿病、高血脂,所以长期过饱饮食,也会导致冠心病的发生。
糖尿病、高血压、高血脂三高均是冠心病的高危因素,所以当我们长期过饱饮食后,会难免导致代谢紊乱,最终会导致冠脉斑块形成,从而导致冠心病的发生。
所以奉劝小伙伴们,平时一定要少吃,七分饱足以。