缺钙可以说是男女老少共同的话题，基本上现在无论是年轻人还是老年人，都会出现缺钙的现象，那么对于缺钙的现象该如何去补呢？有的人开始早上喝一杯乃，晚上喝一杯乃，一日三餐吃钙片。就目前来看小孩、老年人、孕妇都开始忙着补钙。
但是大家一定要知道我们经常吃的食物有一些却在剥夺我们的钙，经常吃它，无论你怎么补钙，身上的钙元素经常会处于缺失的状态，补多少钙也处于白搭的状态。
下面就给大家说一下，这三种食物会悄悄地使体内的钙元素流失。
1、高盐类食物
