我们民间有一句俗语叫做“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开要方”，夏季是可以吃生姜的，但秋季通常请况下就要少吃了。主要是生姜是温热新的食物，再加上秋季秋燥来临，生姜使用之后更容易加重秋燥的请况，因此通常请况下生姜也应该尽量少吃。
上述三种在夏季常吃的食物到了秋季其实就不是非常适合了，天气转变我们除了饮食上在生活习惯上也需要做好转变，及时应对新的季节，降低疾病的发生风险。
立秋之后天气转凉，要做好“三防”措施
①防感冒受凉
秋季天气转凉，尤其是早晚受凉的请况尤为明显。很多人因为秋季的中午往往气温还是偏高就不注意防寒保暖，这个时候就很容易导致感冒受凉。日常出门在外随时带着一件外套，等到感觉刮风转凉的时候迅速穿上，避免受寒受风。
②防中暑
秋季虽然天气转凉，但是在秋季也向来是有秋老虎这么一说，暑气还未完全消散甚至有时候天气会比盛夏时节的温度差不了多少。日常生活中我们到了秋季也应该防止“秋老虎”的袭击，当天气炎热的时候做好防晒工作，防暑降温多饮水，能够滋音润燥也能够降低中暑的风险。
③防秋燥
秋天天干物燥，秋燥来临各种皮肤疾病和耳鼻喉疾病也纷至沓来。像是皮肤瘙痒，手脚干裂，眼球灼热等燥热问题在立秋之后就已经非常常见。日常生活中，在秋季最好的方式就是多喝水，每天保证一点五升以上的充足饮水量，吃含水多的水果。较好的选择就是吃梨，梨本身味道甘甜水分充足也有滋音润燥的功效。
立秋之后除了注意饮食和生活习惯，也需要注意疾病的预防。秋季早晚凉的季节特征让一些疾病呈现出高发态势，我们应该注意小心。
两种病立秋后高发，小心谨慎
