红枣中含有钙和铁元素，能够增强造血功能，促进骨骼及牙齿的发育，可以补气生血，安神催眠，预防骨质疏松。
含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，维护皮肤的健康，能够使皮肤滋润，祛斑，抗皱，抗衰老。
经常吃红枣，可以补益中气，软化血管，预防心脑血管疾病，还可以调节人体代谢，提高机体免疫力，具有一定的防癌抗癌作用。
红枣虽养生，却并非所有人都适合。
红枣怎样吃才对，别再囫囵吞枣啦！漫画告诉你答案，建议收藏
