选择对了水果，吃水果的时间也要注意，大家不要吃完饭之后立马吃水果，最少要间隔半个小时以上，否则会影响消化和吸收，最好在两餐之间吃一个水果，这样既能够增加饱腹感，又能够充分吸收水果的营养。

只有正确吃水果才能充分发挥水果的营养价值，希望每个人都能了解，吃出健康好身体！

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