做过很多种馅儿的包子:韭菜馅、茴香馅、白菜馅、芹菜馅等,可能是韭菜馅、茴香馅、白菜馅、芹菜馅的包子太常见,孩子及家人都觉得豆角馅的包子最好吃!
长豆角也称长豇豆,它含丰富维生素B、C和植物蛋白质,除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生经髓”,并说“此豆可菜、可果、可谷,乃豆中上品”。所谓“营卫”,就是中医所说的“营卫二气”,调整好了可充分保证人的睡眠质量。此外,多吃长豆角还能缓解呕吐、打嗝等不适症状。
豆角馅包子的味道呢?没有韭菜包子、大葱包子、茴香包子那么浓烈的气味,豆角的清香,淡雅不抢风头。很合适带饭的上班族在单位吃,因为淡淡的豆角香味不扰民,不会影响办公室的气味。
先和面,做包子的面需要和的软一点,500克面粉里加入5克酵母。
然后用温水和面,再揉成光滑的面团,发上2小时。
豆角清洗干净,去掉头尾。
水开后,放入豆角焯一下,去除豆醒味。捞出,放凉切碎。