梨的含水量高达86%，热量也很低，是减肥水果的佳选。它不仅可为身体增加水分摄入，其所富含的钾元素，还能帮助人体保持肌肉量，避免因基础代谢率下降而影响减肥。
樱桃 46大卡/100克
樱桃虽小，营养却极为丰富，它含有大量的铁元素有助于生成血红细胞，可以帮助血液循环，促进代谢。夏天很多人长时间呆在空调房，吃点富含钾元素的樱桃，还能帮助你祛除体内湿气。
学会如何在减肥时吃水果了吗？
水果固然对减肥很重要
但也要注意其他营养的摄入哦~
均衡的营养才能帮你瘦得顺利！
