每个人的身体缺少什么营养的补充是不一样的，所以作为父母我们要为了家人多了解家人的所需要的营养，这我们才能很好的补充身体所需的营养价值，而且荤素的搭配也是非常重要的。做好了营养的搭配我们家人才能身体健康生活快乐。
每三到五天给孩子做些营养丰富且美味的食物，这不仅可以帮助孩子成长和发展，而且可以增加他们的食衣，让他们多吃点饭。只有大量进食，身体才能养分足够的营养。彩椒炒玉米是一道孩子非常爱吃的美食。它简单易学。它可以帮助孩子长高，提高免疫力。它很好吃，而且不贵！
玉米是生活中经常食用的食物。它富含膳食纤维，可以有效促进胃肠蠕动，帮助消化食物中的营养成分，并有效预防便秘和肠癌。玉米含有丰富的维生素E。该物质可有效促进血液循环，帮助提高免疫力，防止常见疾病的发生，并有助于长高和变得更聪明。玉米也很便宜。
彩椒是生活中通常食用的蔬菜。经常食用可以有效预防感冒和发烧，提高免疫力，可以有效增加血液中有益胆固醇的含量，帮助血管健康，改善血液循环，促进动脉硬化和各种心血管疾病的改善，对健康有益。
自己的身体只有自己才是最了解的，在生活中我们要为自己的身体健康多注意饮食，今天的食物搭配分享到这里，喜欢的多多关注！
