栗子虽然很美味,但不适合一次食用过多。如果我们不合理地吃栗子,将会危害我们的健康。正常人每天应吃约10个。如果您吃的栗子过多,则会引起腹胀,肥胖,发烧等,这可能导致呕吐甚至胃部出血。
吃栗子需要减少主食
常见的糖炒栗子通常与野山栗子,蜂蜜,水和植物油一起配制。碳水化合物的含量甚至可以达到普通主食的70%,因此建议如果您吃栗子,则需要减少相应的主食。
不要购买糖炒栗子
因为它们既不健康也不卫生,这是因为传统的糖炒栗子使用麦芽糖。如果栗子用糖经钠和劣质油油炸,则栗子会被粘上“糖浆”,焦炭,灰尘和其他杂质,不健康且不卫生,建议不要购买它们。