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中国居民膳食指南,如何将食材完美“混搭”在一起非常重要
更新时间:2022-05-09

去年最新颁布的中国居民膳食指南提出,每个人平均每天应摄入不少于12种食物,因此如何将食材完美“混搭”在一起非常重要,怎样吃的丰富、吃的全面、吃的营养、吃的健康,是每个热爱美食的人,应该首先考虑的问题。那么下面教大家做一道美味的焗饭。

一、虾仁芝士厚蛋烧

主料:土机蛋180克鲜虾仁50克马苏里拉乃酪30克洋葱50克红SE彩椒35克青椒35克胡萝卜35克辅料:茶树油15克盐3克柠檬汁少许番茄酱适量

制作工艺:

1.称量准备所需材料

2.将虾仁、洋葱、彩椒、青椒和胡萝卜切成碎粒备用

3.将机蛋中加入几滴柠檬汁、盐,打散备用

关键词:中国,居民,膳食,指南,如何,将,食材,完美,“,
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