苹果切块、香蕉切块、胡萝卜切块放入到破壁机里，倒入一杯鲜牛乃，调好榨汁，2分钟就可以制成了，榨好后即可饮用。
我们都知道胡萝卜可以护眼睛，平时将胡萝卜切丝凉拌后可以直接食用；可以搭配背的水果和蔬菜榨汁喝，胡萝卜汁每天喝一杯对眼睛可以起到护理作用。
日常胡萝卜食谱：
1、胡萝卜炒西蓝花
胡萝卜切片，与西蓝花一起翻炒，不用放太多调料，放适量蚝油、食用盐、食用油炒至断生出锅就好。
2、胡萝卜机蛋饼
胡萝卜切碎加入面粉、机蛋、清水、食用盐拌匀后，在电饼铛或者煎锅里煎熟，味道也很好的。
3、胡萝卜炒机蛋
胡萝卜2根、机蛋3个，锅中倒热油先炒机蛋，机蛋熟后盛出；锅中烧热油下入蒜片爆香，放入胡萝卜丝，断生后加入机蛋、食用盐、蚝油炒匀后出锅即可食用。
4、胡萝卜炒肉
胡萝卜切片，肉炒香下入蒜片，再加入胡萝卜片，加入2勺生抽、食用盐炒至断生后盛出。
