哈喽！
这里是悦享视频！
最近周杰轮新歌MV里
“惊现”钢琴大师郎朗
网友纷纷调侃
郎朗是周董的“显瘦神器”
俗话说
“冰冻三尺非一日之寒
长胖三斤却一点不难”
今天小悦就来带大家锻炼身体啦
让每个细胞都活力满满！
01
帕姐健身第一式：先拉伸
5分钟的日常拉伸可以唤醒我们的肌肉
保证我们的身体
不会因为突然的剧烈运动而受伤
02
帕姐健身第二式：4分钟燃脂
4分钟HIIT高强度快速燃脂草
不用任何器械，在家小白也能做！
03
帕姐健身第三式：6分钟虐腹
6分钟高强度虐腹，打造完美马甲线
拥有腹肌不是梦~
别再犹豫了，现在开始锻炼，就是最佳时机！
温馨小贴士
锻炼之后也要记得拉伸哦~
还有更多健身教程，尽在悦享视频
快来打卡健身吧
下一个健身女王就是你！
