练拳时,如何处理腰与尾闾,在裆腰转换中的关系?
简单的说,意在拧腰,把拧腰与摆尾闾当成一回事就行了。
尾闾再重要,也是在腰的统领之下摆动的。不管尾闾有没有感觉,只要腰上有正确的感觉,尾闾就会有。
比如塌腰与泛臀,腰不对,泛臀难对;腰对、臀对、泛尾闾自然就会对!如完全把注意力放在尾闾上,反而会找不到正确的感觉!
再如尾闾找脚后跟也是同样道理,如腰臀胯和脚的动作都对,尾闾自然就会走对的。这里不是说尾闾无关紧要,而是说应该如何看待尾闾的作用!
拧腰、扣裆、转丹田,尾闾必定会有相应的摆动。这里要看你把注意力的重点放在哪个点上,注意力的重点不同,其效果就会不同。但无论你强调那个要点,都不能超过以腰为主宰,以丹田为核心的这个最重要的关键点!
实练已反复证明,尾闾自己是不会主动的!不管你如何重视尾闾,如果颠倒了尾闾摆动与腰为主宰的关系,其效果大打折扣,或说你无论怎样苦练,都将事如愿违!
完成转換,意念在先,要把注意力的重点,放在以腰为主宰上,意到腰领,才能抓住根本,抓住了纲,这正是纲举目张,腰动无有不动。只有在这个前题下,我们谈尾闾的作用才有意义!
腰与尾闾的关系,如同手与方向盘的关系,没有方向盘,就无从把控方向,但只有方向盘,而无把控方向盘的双手,同样要失掉方向。不言而喻,尾闾只有在腰的控制下,才能发挥其应有的作用。
总之,尾闾的作用不可或缺,但如把他的作用强调过了,反而会找不到正确的感觉!
编辑:小七
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