中国美业 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 | 婚嫁 | 着装 | 手工 |
当前位置:中国美业 > 健康 > 生活 >
“腰”与“尾闾”之间,没你想得那么复杂
更新时间:2022-05-27

练拳时,如何处理腰与尾闾,在裆腰转换中的关系?

简单的说,意在拧腰,把拧腰与摆尾闾当成一回事就行了。

尾闾再重要,也是在腰的统领之下摆动的。不管尾闾有没有感觉,只要腰上有正确的感觉,尾闾就会有。

比如塌腰与泛臀,腰不对,泛臀难对;腰对、臀对、泛尾闾自然就会对!如完全把注意力放在尾闾上,反而会找不到正确的感觉!

再如尾闾找脚后跟也是同样道理,如腰臀胯和脚的动作都对,尾闾自然就会走对的。这里不是说尾闾无关紧要,而是说应该如何看待尾闾的作用!

拧腰、扣裆、转丹田,尾闾必定会有相应的摆动。这里要看你把注意力的重点放在哪个点上,注意力的重点不同,其效果就会不同。但无论你强调那个要点,都不能超过以腰为主宰,以丹田为核心的这个最重要的关键点!

实练已反复证明,尾闾自己是不会主动的!不管你如何重视尾闾,如果颠倒了尾闾摆动与腰为主宰的关系,其效果大打折扣,或说你无论怎样苦练,都将事如愿违!

完成转換,意念在先,要把注意力的重点,放在以腰为主宰上,意到腰领,才能抓住根本,抓住了纲,这正是纲举目张,腰动无有不动。只有在这个前题下,我们谈尾闾的作用才有意义!

腰与尾闾的关系,如同手与方向盘的关系,没有方向盘,就无从把控方向,但只有方向盘,而无把控方向盘的双手,同样要失掉方向。不言而喻,尾闾只有在腰的控制下,才能发挥其应有的作用。

总之,尾闾的作用不可或缺,但如把他的作用强调过了,反而会找不到正确的感觉!

编辑:小七

来源网络,转载旨在分享,侵权请联系处理。

【拳友推荐】

拳友评冰丝提花太极服舒适感十足、品质感十足,衣服质感光滑凉爽,防紫外线,为夏季增添了SE彩活力。冰丝提花短袖太极服有樱花粉、橄榄绿、乃茶SE、雾霾蓝,舒适凉爽、飘逸感十足,给人贵气大方得体的感觉,为太极之美也彰显了魅力,焕然一新!

点亮这里,明天还能见到你

  • 上一篇:如何选一杯适合自己的茶?
  • 下一篇:没有了
  • 关键词:“,腰,”,与,尾闾,之间,没你,想得,那么,复杂,
    >>>
    >>>
    频道热点
    生活
    预防
    保健
    科普
  • 一个在田里做咖啡的男人
  • 配速慢,不要盲目“跟跑”,小心被拉爆……
  • 40岁就把自己喝成了“痴呆”?喝醉一次,伤脑6周!
  • 心病中心“体外反搏(EECP)”疗法,帮助冠心病失眠患者解除困扰
  • 老年骨质疏松 当心椎体压缩新骨折
  • 自贡市荣县:“农门”跳“龙门” 乘势而上打造乡村振兴丘区新样板
  • 食管癌放疗的“食”万个为什么
  • 吴孟珊医师 | 尿血,以为是肾炎?其实是感冒!
  • 网站地图 | 长发地图 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:2012648158@qq.com
    管理员QQ:2012648158 赣ICP备18014991号