5月23日，隔离期间的何润东在个人社交平台晒一条健身的视频动态，引发了网友的关注。
视频开头，何润东穿着白SE无袖背心，戴着黑SE帽子，对网友们调侃他像肌肉狗表请包进行了回应，他说：“我觉得我还差得远，畊宏才比较像，畊宏的身材真的是每一个男人羡慕的。”他还对自己的摆烂健身法进行了解读，称其为“取得自己可以的一个平衡”，并举例：“有时候我跟我朋友出去喝了几杯，隔天我就会尽可能去练多一点，去把他给补回来。”
之后，何润东便换了蓝SE无袖运动背心，拿着TRX固定在酒店的门上，开始练起了肱二头肌，一边练习一边提醒网友在家练习时，门一定要够坚固，否则容易受伤，随着他的锻炼，原本就很强壮的手臂肌肉形状越发明显，手腕更是青筋暴起，脸SE也慢慢变红，也是十分刻苦了。
接下来，他又变换了不同的角度用弹力绳练习，有时表请痛苦，还在视频上配图调侃自己戴上了“痛苦面具”，十分幽默。
就在大家以为视频结束的时候，何润东又一个转场，戴着眼镜坐在椅子上，喝着冰拿铁，惬意地享受生活，最后享受地发出了一声“爽~”，喜剧人实锤了，他还在配文中提醒道：“你们看完不要只学会了喝冰拿铁”。
网友纷纷发表留言：“突然害怕门被你拉下来”、“这就是步惊云的麒麟臂吗”、“哈哈哈哈哈，看过等于做过！”、“锻炼同时不忘享受生活，nice”。对于不够自律又想健身的人来说，何润东的摆烂式健身，说不定也是个很好的选择呢。
