对于太极拳整体或某一个劲力的理解，通常分为三个阶段：心明、体明、神明。即心里明白、身体明白、神志明白。
由于练习过程有许多内容需要我们融会贯通，每个人对于每个内容的理解程度也各不相同。所以上文说的三个阶段，并不是为了对号入座，强行划分阶段。而是以此提醒各位，练拳要理论与实践相结合。
理论
在规范化教学的请况下，我们会先告诉学员一些基础的理论，以便理解太极拳这种运动，并避免原则新错误。虽然往往是讲十个要领，初学者只能记住两三个，但这是很有必要的。因为起到了“预防针”的作用，即使暂时忘记，但日后再讲的时候，也会有些印象。
经过反复提醒，加上学员们的刻苦练习，对于基础要求能掌握十之八九。便再根据每人自身的特新，讲解较为复杂的理论知识，如此这般循序渐进。旨在帮助大家指明方向，少走弯路，即达到“心明”的程度。
但是没经过规范化学习的爱好者，由于对太极拳整体的理解不充分，就很容易受到误导。爱显摆、爱糊弄的人非常多，自己只是一知半解或道听途说，就喜欢去指教别人。网上的许多太极拳文章有许多是这样，想发出来给人家看，又怕被人家问倒了，于是把理论讲得玄之又玄，或是打着科学的幌子乱分析一通。这种人尤其可恨，使不明白的人们，以为那是高深的东西、是正确的东西。
实践
“师父领进门，修行在个人”。现在磕头拜师的徒弟少了，学员多了，所以叫“师傅”的更多。一字之差，含义和责任，却相差许多。不过在掌握拳理的方法上，还是一模一样的。即使是最好的老师，也只能帮你指明方向，想要真正掌握，还要靠自己的刻苦练习。
如今工作多了，时间少了，做什么都以效率为主。为了让大家练习的效率更高，我们只能更加详细地讲：现阶段需要练什么、不需要练什么、怎么练、练多少、什么时候练。似乎不止是“领进门”，已经是“头前开路”了。
好像如今游戏里的新副本，已经有人莫索多次，并出了详细的视频教程。后来玩家只需要照做就可以通关，这样虽然容易许多，却失去了自己探索的趣味新。没办法，效率嘛。
理论实践相结合
看完上面的这些话，大家可能会明白，为什么能学好太极拳的只有少数了吧？因为能讲清理论的“明师”是少数，能坚持练习的“个人”也是少数。
其实理论，也是前人从实践中总结出来的。如果没有实践，理论只是空话；如果没有理论，实践会方向不明。但是任何理论，都不可能完全适用于每个人。
我们需要按照正确的方向练习，遇到不清晰或不适合的地方，要及时沟通和请教，最后形成适用于自己的一套理论。同时避免没有经过实践验证的发挥，杜绝歪理，为后来的爱好者提供良好的学习环境。
拳路漫漫，共同努力。
