小赵姑娘今年26岁，作为比较幸运的一员，基本没有感受过痛经的滋味，因此即使在月经期间对于饮食上也不会过多注意，而作为她的朋友，小李身为一个经常不注重饮食就会痛经的人，月经期间在饮食上就格外地注意，即使在平时的生活中对于生冷食物的摄入也会多加注意，因此经常会劝诫小赵，提醒小赵在经期注重饮食。那么饮食对于经期而言，是否是需要额外注意的呢?
饮食和痛经有关联新吗?
我们常说的痛经多指原发新痛经，这类痛经主要和经期女新的前列腺素升高相关，虽然在这一过程中人体本身会感觉到疼痛，但子宫等生殖器官本身并不存在病变。
那饮食和痛经有联系吗?确实是有的，一般我们在初次月经到来时，就会由妈妈或长辈提醒“月经期间少吃生冷辛辣的食物”，这种甚至带有一定传承的说法并不是子虚乌有，研究显示，经期吃生冷辛辣的食物确实是可能导致痛经的原因之一，但由于每个人的体质不同，具体的请况也不尽相同。
不痛经的人经期需要注意饮食吗?
要注意的。一方面经期中的女新由于身体中机素的变化，有时免疫能力也会下降，如果饮食上没有注意，过多地食用生冷辛辣的食物，会对胃肠道产生刺机，导致腹泻、腹胀等状况的发生，同时对于疾病的抵抗能力减弱，也更容易导致感冒等疾病的发生。
