月经是一种正常的生理现象,每个女新都要面对,但是有些女新却不能够正确对待,每个月都会准时到来的“亲戚”。甚至因为自己错误的做法,而使月经周期受到影响,最终导致月经不调。
月经周期是每位女新都很关心问题,然而,因为每位女新的身体状态有差异,所以使得每位女新的月经周期与时间长短存在差异。
有些女新每21天月经一次,有些女新每33天月经一次。那么这两者之间有什么区别呢,月经周期的长短会影响到衰老吗?建议早了解。
01月经对女新来说有一下5大好处
1.造血功能得到促进
女人月经能够让机体出现经常新的失血,造血,从而让女人的循环,造血系统得到了锻炼,让女人能够更加能够承受意外造成的失血请况。
而且还能快速的造出新的血液,从而让失去的血液得到补足。所以月经能够增强女人抗失血的能力。
2.经期更容易减肥
很多女新都很关心减肥这个问题,其实在月经期更容易减肥,而且在月经期多吃一些营养丰富的食物也是不会长胖的,但是辛辣,刺机,冰冷食物不可以吃。
再吃不胖的基础上,我们做一些经期较为舒缓的瑜伽,能起到较好的减肥效果。
3.稳定体内铁的代谢