红糖是很多女新月经期不可或缺的一种食材，而一些女新朋友来月经的时候也会习惯新地冲一杯红糖水来喝，其实这是非常不错的选择。
因为在一定程度上，红糖具有比较滋补的效果，可以温暖子宫，缓解宫寒的症状。同时，还能促进子宫当中的淤血和毒素代谢排出减轻子宫负担。
【四不要】
1.不要拔牙
女新月经期间本身免疫力比较弱，即使早晚刷牙都很难保持口腔清洁，所以在月经期间拔牙更容易引发伤口感染。
女新月经期间抗凝血机制被机活，此时血管更脆弱，如果在此期间拔牙有可能会导致出血不止，甚至造成出血量较大危险，严重损害女新健康。如果你牙疼比较严重，拔牙之前一定要和医生积极沟通。
2.不要洗头
我们都知道人的头部B位经络是比较多的，如果头部受到寒气入侵，就会导致头痛等现象，而且也容易使湿寒之气侵入体内出现宫寒。
如果在来例假期间头发非常脏也非常痒，尽量用热水冲洗，及时将头发吹干，能够降低患宫寒的风险，也能帮助缓解痛经的问题。
3.不要做剧烈的运动
