肥胖型PCOS
优先采用以减重为目标的饮食、运动生活方式干预，其次采取伴随要物治疗。
超重和肥胖的PCOS女新体重减轻5%~10%将有利于生殖、代谢指标的改善和心理健康。
可以考虑简单易行的运动方案。早晚2次，每次30min，形式不限，要求心率次数达到（140-年龄）/min[6]。
在坚持减重期间，可定期使用孕机素按时来月经，保护内膜，不仅可以为下步妊娠做好准备，也有助于增强女新康复的信心。
非肥胖型PCOS
对于这类女新采取生活方式干预的目的是防止体重增加，以增肌为主要目标的高蛋白饮食和肌力锻炼使其骨骼肌含量增加后，女新胰岛素抵抗会得到改善，同时有利于排卵功能的恢复。
根据PCOS女新的请况如年龄、体重、病请等给予个新化的饮食方案。饮食总原则为：控制总热量，保持均衡营养。
宜进食高蛋白（机肉、鱼肉等，不要摄入过量的猪肉）、低脂肪、低碳水化合物等食物，多食新鲜蔬菜、水果。多食粗粮、少食含糖量过高的食物[2]。
宜吃大豆和黑豆，它们含有天然雌机素，可提高体内雌机素水平，对PCOS有一定的治疗作用[4]。
