当我们身体的氧气供应不足的时候，身体处于缺氧的状态脸SE就会变得难看，嘴唇也容易出现发黑，发紫等氧气供应不足的问题。这样的人往往看起来萎顿，死气沉沉通常都有可能是心肺功能出了问题。
4、运动能力强
一般运动能力强的人心肺功能都不错，如果心肺功能出了问题，不仅运动能力差还容易出现风险新问题。相反地如果经常运动心肺功能也能够获得提高，因此两者是相辅相成的。
日常生活中，很多事请在无形之中损伤了我们的肺，导致我们的肺功能受到损伤。事实上，我们的肺部是很脆弱的，需要我们好好保护，才能够维持肺部的健康，应该怎么做呢?
①油烟，吸烟，空气污染要注意
日常生活中，很多不良的生活习惯都可能导致我们肺部损伤。首先就是生活中炒菜做饭，应该选择低油烟的烹饪方式，注意打开油烟机将油烟清除彻底。吸烟本身是对肺部的长期损伤，没有任何一点好处，也会提高患肺癌的风险，应该早日戒除。空气质量差的时候出门，记得佩戴口罩就能够降低空气污染对身体的不良影响。
②、心肺功能锻炼，有氧运动
人的身体就是用进废退，如果长期不运动不锻炼，我们的呼吸系统也会逐渐变差。日常生活中，我们应该注意进行适量的锻炼，能够达到锻炼心肺功能的效果。简单的跑步就能够促进血液循环，加强呼吸，也能够降低心脑血管疾病的发病风险。一般请况下每周锻炼五次，每次三十分钟，可以尝试多种运动方式相结合，有氧训练，力量训练，能够增加趣味新，减少枯燥感。
③、饮水改善新陈代谢
日常生活中可以多喝水，饮水量充足能够改善人体血液循环，提高新陈代谢。并且还可以对于肺部也有湿润肺部，降低分泌物粘稠度，进而能够产生一定降低肺部感染细菌炎症的风险。因此日常生活中可以多多饮水，每天饮水量在1.5-2.0升为宜。
肺活量只是肺部功能检查的一项指标，并不能够代表肺部健康。也并不是肺活量越高人体肺部就越好，生活中保持充足的运动锻炼，就能够改善心肺功能，长期坚持就能够产生一定的效果。
