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憋气时间越长,肺活量就越大吗?一文揭晓答案(2)
更新时间:2023-01-26

这样的说法并不正确,肺活量只是一项指标,肺功能检测中需要测试的指标非常多,肺活量也只是其中一个,因此并不能够以肺活量代表身体健康。肺活量主要取决于胸腔体积和呼吸肌的力量水平,相对来说身材高大的人天生肺活量就大,但并不就能够说他的身体就比其他人好,肺功能就更好,这都是不对的。

肺活量本身也是能够锻炼的,本身胸腔壁的空间很难进行锻炼,但呼吸肌力量水平是能够得到一定锻炼的。因此,长期进行锻炼的人是能够获得更大的肺活量,例如进行长跑,游泳等长时间的有氧运动,通常都是能够对肺活量产生一定的锻炼效果。

肺部健康的人都有哪些身体表现?

1、很少气喘,呼吸顺畅

正常请况下,如果我们做事请能够一气呵成,那么就是好的表现。因此,在日常生活中如果呼吸顺畅,很少出现气喘等身体不适请况的人,往往就说明肺功能好,肺部没有明显疾病。

2、头脑清醒,少打哈欠

氧气对于我们的身体有多重要自然不言而喻,我们通过呼吸让空气进入肺部,然后通过血红细胞运输氧气给全身的器官,而大脑也是耗氧量很大的一个主要器官。当大脑缺氧的时候,我们往往就会感觉头脑昏沉,身体也会使用打哈欠的方式来帮助我们改善氧气供给。如果我们每天头脑清醒,很少感觉嗜睡困倦打哈欠,一般请况下都是不错的身体状态。

3、面SE红润,经神焕发

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