核桃作为一种坚果，因为核桃仁的形状跟人的大脑形状比较类似，所以人们认为吃核桃能够起到补脑的效果。
其实这并不是无稽之谈，核桃当中含有大脑所需要的微量元素，因此日常生活中能够适量吃点核桃，对于呵护大脑健康维持脑部功能的确是有好处的。
适量吃点核桃，还能收获哪些好处？
有益于心脏健康
现在是我们身体中最重要的内脏器官之一，心脏源源不断的跳动，才能够维持正常的血液循环，对于那些心脏功能不太好的人来说，日常生活中可以考虑适量吃点核桃，或许在一定程度上能够起到保护心脏的作用。
延缓衰老
衰老是每个人都会经历的一件事请，大多数已经出现了衰老的人表示接受不了，也非常抗拒自身发生的变化，如果不想老太快的话，生活中的一些方式方法可以进行调理和改善，不妨适量吃点核桃。
改善失眠
