1、含有隐形糖的食物
像是蜜饯，果脯，红烧肉，锅包肉，糖醋排骨，糖醋里脊等等都属于含有隐形糖的食物。
这些食物吃起来非常美味，但是人们常常会把它们当作普通的食物来吃，可是其中的糖分含量是非常高的，因此如果经常吃的话，很容易导致血糖失控。
2、高脂肪食物
脂肪是我们身体功能运转不可或缺的一种营养物质，保证体内脂肪充足，能够转化成能量维持各部位功能的正常运转。
但如果脂肪收入过多的话，不仅会造成身体发胖的请况，也可能会影响到心血管的正常功能，导致心血管健康受损，影响血糖的稳定。
3、糯米类食物
